Переохолодження: важливо знати кожному

Переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди (вище +4 °C), якщо людина промокла, спітніла, довго перебувала без руху або на холодному вітрі.

Зниження температури тіла нижче 35 °C небезпечне для серця, мозку та легенів і без вчасної допомоги може призвести до смерті.

Найвразливіші:

діти, люди літнього віку та бездомні.

Як уберегтися від переохолодження:

• тримайте голову та кінцівки в теплі й сухості (шапка, шарф, рукавички, тепле нетісне взуття);

• захищайтеся від вітру й вологи, одягайтеся шарами;

• рухайтеся, але уникайте надмірного спітніння;

• вчасно перевдягайтеся у сухий одяг;

• дотримуйтеся повноцінного харчування та питного режиму;

• не вживайте алкоголь.

Перші ознаки переохолодження:

• тремтіння;

• бліда, холодна шкіра;

• нечітке мовлення;

• повільне, поверхневе дихання;

• слабкий пульс;

• порушення координації;

• сонливість, сплутана свідомість або втрата свідомості.

 Допомога при переохолодженні:

• перемістіть людину в тепле місце, захистіть від вітру;

• зніміть мокрий одяг, переодягніть у сухий та укрийте ковдрою;

• дайте тепле солодке пиття (без алкоголю);

• зігрівайте поступово, зосереджуючись на центрі тіла (шия, груди, пах);

• прикладайте теплі (не гарячі) компреси, загорнувши грілку в рушник.

Заборонено: поливати переохолоджені ділянки гарячою водою.

Якщо стан не покращується — негайно телефонуйте 103 або 112 та забезпечте постійний нагляд до приїзду медиків.

 За інформацією Центру громадського здоров’я МОЗ України